Como dueño de un negocio, lo más probable es que tenga que manejar diferentes tareas simultáneamente. Es posible que deba ocuparse de las cosas al final de la administración porque su personal simplemente no está equipado para manejarlas. También puede enfrentar el desafío de encontrar formas de mantenerse dentro del presupuesto y desempeñar funciones que … Leer más
Sleep problems are very common. Between 30%-50% of the general adult population experiences insomnia symptoms, which are marked by unsatisfactory sleep quality and quantity. In fact, if you’re reading this, you’re likely experiencing some sleep issues and wonder “why can’t I sleep?” In a recent study, sleep duration was found to be associated with the … Leer más
Lidiar con el estrés financiero es un problema insidioso y, lamentablemente, demasiado generalizado en estos días. Es fácil cometer el error de pensar que no impacta en todos los aspectos de nuestras vidas, pero el hecho es que sí. Todos enfrentamos una inflación vertiginosa y una crisis del costo de vida, incluso para aquellos con … Leer más
¿Sientes que los demás están más enfocados en lo que quieren lograr mientras tú vas a la deriva en la vida? ¿Están los que te rodean conduciendo a toda velocidad hacia su propósito mientras te sientes perdido? La buena noticia es que usted es el autor de su historia. Puede conducir el automóvil en la … Leer más
En este episodio de The De Tips Show, hemos invitado a Anna Schaffner, entrenadora de agotamiento y agotamiento, a unirse a nosotros. Anna es escritora, entrenadora y profesora de historia cultural. Ha escrito libros sobre la historia del agotamiento y el arte del autodesarrollo. Anna siente una profunda pasión por ayudar a las personas a … Leer más
Los términos atención plena y meditación a menudo se usan indistintamente, pero no son lo mismo. Entonces, ¿cuál es la diferencia? ¿Es lo mismo mindfulness que meditación? Existe un desacuerdo en la comunidad científica acerca de definir con precisión la meditación y la atención plena. Articular las distinciones entre estos conceptos requiere pensar más allá … Leer más
¿También te has preguntado cuál es una buena fórmula para un horario de alimentación saludable? ¿O qué hábitos puede hacer la gente para bajar de peso? ¿Cómo se asegura de que está comiendo de manera eficiente sin pensar demasiado, planificar demasiado o analizar demasiado los alimentos? Ya debe haberse dado cuenta de que, junto con … Leer más
En un mundo que celebra el ajetreo y la rutina, es fácil encontrarse constantemente dedicando demasiado tiempo y energía o en tareas menores que nunca nos llevan hacia la vida que queremos vivir. No es de extrañar entonces que las personas vivan en un estado perpetuo de agobio, agotamiento, estrés o ansiedad. La buena noticia … Leer más
Social media is a wonderful tool for connection and opening our hearts and minds; it’s also a great outlet for creativity, gathering information, learning, and doing business. However, if we don’t manage it well, it can also be highly detrimental to our mental health and well-being. We all know that mindlessly scrolling through YouTube, Instagram, … Leer más
decisiones Los hacemos varias veces al día todos los días, la mayoría de las veces sin siquiera darnos cuenta. Pero a menudo, tienes que tomar decisiones que cambian la vida. ¿Existe un sistema que pueda ayudarlo a tomar decisiones mejores y más inteligentes cada vez? ¡Y es! Y aquí en De Tips lo llamamos el … Leer más