La celulitis, también conocida como piel de naranja, es un fenómeno dermatológico presente en la mayoría de las mujeres. Suele alojarse especialmente en los glúteos, piernas y con menos frecuencia, en el abdomen. Pero esto ya no es un problema. Siguiendo estos simples consejos reducirás y hasta eliminarás la presencia de celulitis de tu cuerpo.
Sigue estos 5 consejos y dile adiós a la celulitis
Hacer ejercicio
Como en casi todos los temas relacionados con la salud, el ejercicio es fundamental. Lo ideal es caminar al menos 30 minutos por día a un ritmo ligero. Esto ayuda a los músculos de las piernas, combatiendo las grasas alojadas entre ellos y la piel. Otra opción para eliminar la celulitis es practicar Yoga, que ayuda principalmente al sistema linfático y a tonificar la masa muscular.
Incorpora piñas frescas a tu dieta
Un ingrediente que mejora el aspecto de la piel son las piñas frescas. Estas contienen una enzima llamada proteolítica que es la encargada de ayudar a digerir algunas de las principales proteínas que causan celulitis.
Beber mucha agua
Ya hemos hablado sobre la importancia de beber agua, especialmente en verano. Pero cuando de salud se trata, no hay época del año que no requiera de un consciente consumo de agua. Para eliminar las celulitis debes beber al menos 2 litros de agua por día y reducir el consumo de sal.
Usa preparados naturales
Una de las recetas naturales más conocidas para decir adiós a la celulitis es la de macerar medio litro de agua con un puñado de romero y dos puñados de salvia. Luego lo filtras y mojas una gasa o paño limpio en esa preparación, esparciéndolo por tus piernas y abdomen.
Exfoliación y masajes
Al bañarte, pasate por las piernas una esponja vegetal dibujando círculos. Repite este procedimiento 3 veces por semana y verás como la exfoliación ayuda a eliminar las impurezas y toxinas más superficiales de la piel, ayudando a mejorar su aspecto. Los drenajes linfáticos, realizados por un profesional, también ayudan a combatir la celulitis.
