Responda estas preguntas para ayudar a evaluar su relación

Imagen del artículo titulado Responda estas 15 preguntas de sí o no para ayudar a evaluar el estado de su relación

Foto: Pachai Leknettip (Shutterstock)

Es muy fácil juzgar las relaciones de otras personas. De hecho, es posible que ni siquiera nos demos cuenta de cuándo lo estamos haciendo. Pero cuando pasa tiempo con una pareja, su dinámica generalmente se hace evidente con relativa rapidez, hasta el punto en que puede pensar que puede identificar sus problemas específicos.

¿Pero hacer eso en nuestras propias relaciones? No tanto. Es difícil medir el estado de una relación cuando eres parte de ella por muchas razones, incluido el hecho de que no tienes la distancia necesaria para notar sus aspectos buenos y malos. Entonces, basándose en investigaciones existentes, el psicólogo Dr. Gary W. Lewandowski Jr. armar un conjunto de 15 preguntas para ayudar a las personas a evaluar y comprender mejor sus relaciones. Esto es lo que debes saber.

La investigación detrás de las preguntas

Además de sus propios hallazgos sobre la ciencia detrás de las relaciones románticas, Lewandowski basó su conjunto de 15 preguntas de sí o no en la Lista de Keltner, desarrollado por el estadístico del béisbol Bill James como una forma de evaluar qué jugadores de béisbol son los candidatos más viables al Salón de la Fama.

Puede que ese no parezca el material de origen más probable para una herramienta para evaluar las relaciones románticas, pero así es como Lewandowski lo explica. en un artículo de Psychology Today:

Si bien James es un estadístico, su lista de Keltner es intencionalmente no científica. Es una colección de 15 preguntas que cualquiera puede responder rápidamente para ayudar a guiar una evaluación general de la valía de un jugador para el Salón. (Ejemplo: «¿Era el mejor jugador de su equipo?”) Las respuestas no están destinadas a proporcionar una conclusión definitiva, sino más bien a forzar una consideración cuidadosa de la información más importante.

De manera similar, la lista de 15 preguntas de Lewandowski, cada una de las cuales se basa en investigaciones existentes sobre relaciones románticas, fue diseñada para resaltar lo que más importa para el amor serio, duradero y sostenible.

La lista de Keltner para las relaciones

Para aprovechar la herramienta de Lewandowski, dice que es importante responder las siguientes preguntas de sí o no con sinceridad:

  1. ¿Tu pareja te hace una mejor persona y tú haces lo mismo por ellos?
  2. ¿Se sienten cómodos tanto usted como su pareja compartiendo sentimientos, confiando el uno en el otro, siendo cercanos y siendo capaces de evitar preocuparse por la partida de la otra persona?
  3. ¿Usted y su pareja se aceptan por lo que son, sin intentar cambiarse el uno al otro?
  4. Cuando surgen desacuerdos, ¿usted y su pareja se comunican con respeto y sin desprecio ni negatividad?
  5. ¿Comparten usted y su pareja la toma de decisiones, el poder y la influencia en la relación?
  6. ¿Tu pareja es tu mejor amiga y tú eres de ellos?
  7. ¿Piensan usted y su pareja más en términos de «nosotros» y «nos», en lugar de «usted» y «yo»?
  8. ¿Usted y su pareja se confiarían mutuamente las contraseñas de las redes sociales y las cuentas bancarias?
  9. ¿Tú y tu pareja tienen buenas opiniones el uno del otro, sin tener una opinión positiva exagerada?
  10. ¿Tus amigos cercanos, así como los de tu pareja, creen que tienes una relación que resistirá la prueba del tiempo?
  11. ¿Su relación está libre de señales de alerta como trampas, celos y conducta controladora?
  12. ¿Comparten usted y su pareja los mismos valores cuando se trata de política, religión, la importancia del matrimonio, el deseo de tener hijos (o no) y cómo ser padres?
  13. ¿Están usted y su pareja dispuestos a sacrificar sus propias necesidades, deseos y metas el uno por el otro (sin ser un felpudo)?
  14. ¿Tienen usted y su pareja personalidades agradables y emocionalmente estables?
  15. ¿Son usted y su pareja sexualmente compatibles?

Evaluar las respuestas a las preguntas sobre relaciones

Este no es un caso en el que obtendrá resultados definitivos contando el número de respuestas «sí» y «no». En cambio, Lewandowski dice que el propósito del ejercicio es obtener información no solo sobre lo que no trabajando en tu relación, pero qué es trabajando también. El explica:

Estas preguntas están destinadas a ser un recorrido autoguiado a través de lo que la ciencia sabe que es importante en las relaciones: la relación «banderas verdes.» En otras palabras, la mejor respuesta para cada La pregunta es rápida, certera y sin reservas. «si.» Si alguna pregunta le dio una pausa o lo lleva a un claro «no», esa es un área que merece atención y mejora.

Por supuesto, nunca es posible predecir el futuro de una relación; hay demasiadas otras variables potenciales, algunas de las cuales son inesperadas. Pero el objetivo aquí es lograr una mejor comprensión de cómo y por qué su relación funciona (o no funciona).

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