Reconocer un grito de ayuda que no suena como tal

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Foto: Ken stocker (Shutterstock)

No todos los que necesitan ayuda la pedirán, y no todos los que pidan ayuda lo harán de la misma manera. A veces, lo que conocemos como un «grito de ayuda», no parecerá que proviene exactamente de un punto de desesperación. Es por eso que es útil conocer las formas en que alguien en un estado vulnerable podría estar suplicando que alguien se fije en ellos:incluso si sus palabras o lenguaje corporal no exudan exactamente una crisis personal.

¿Qué es un grito de auxilio?

Es más un coloquialismo que un término definido por las revistas médicas, pero en un sentido tradicional, un grito de ayuda es una expresión subestimada de la necesidad de ayuda para lidiar con una agitación interna severa.

O, como el Diccionario médico tu lo defines:

Una expresión popular para verbalizaciones – por ejemplo, llamada telefónica a líneas directas o acciones de intervención en crisis – por ejemplo, pararse en el borde exterior de un edificio alto, notas dejadas en lugares visibles, que indican un estado de angustia o angustia mental extrema y la posibilidad de suicidio.

Podríamos asociar la frase como un precursor del suicidio, como cortarse u otros actos de autolesión que no pongan en peligro la vida. Pero en lo que respecta a buscar ayuda, un grito de ayuda no tiene por qué ser necesariamente tan severo. Puede manifestarse de formas más discretas que podrían ser más fácil de pasar por alto.

¿Qué es un grito de ayuda que no se reconoce fácilmente?

Entendiendo que «un grito de ayuda» que podría parecer es reconocer algunas de las características de la depresión. La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) enumera los siguientes comportamientos como indicadores de angustia emocional y posibles presagios de comportamientos autolesivos:

  • Comer o dormir demasiado o muy poco
  • Alejarse de las personas y las cosas
  • Tener poca o ninguna energía
  • Tener dolores y molestias inexplicables, como dolores de estómago o dolores de cabeza constantes
  • Sentirse impotente o desesperanzado
  • Fumar, beber o consumir drogas en exceso, incluidos los medicamentos recetados
  • Preocuparse la mayor parte del tiempo; sentirse culpable pero no estoy seguro de por qué
  • Pensando en lastimarse o suicidarse o suicidarse
  • Tener dificultad para readaptarse a la vida familiar o laboral.

Notará que muchos de estos comportamientos, ya sea comer demasiado o usar medicamentos recetados, no necesariamente parecen un signo de angustia. Sin duda, muchas personas que experimentan depresión no expresan sus problemas por temor a el ostracismo o el estigma que lo acompaña, especialmente los hombres. Es importante comprender los síntomas más discretos que pueden no parecer necesariamente una súplica descarada, porque definitivamente pueden acercarse sigilosamente a usted cuando un ser querido los exhiba.

¿Cuáles son algunos de los gritos de ayuda más descarados?

Notarás que lo que podríamos clasificar como un grito de ayuda rara vez incluye las palabras, «Necesito ayuda.» Sin embargo, algunas de las formas en que una persona puede expresar una necesidad de ayuda y compasión son más externas, como lo transmite el Universidad de Wisconsin, Departamento de Servicios de Salud de Madison:

  • Referencias verbales o escritas al suicidio o la muerte.
  • Hablar de ser una carga para los demás.
  • Sentimientos de desesperanza o impotencia.
  • Amenazas suicidas y / u homicidas
  • Buscar cosas que puedan usarse en un intento de suicidio, como armas y drogas.

La lista de comportamientos no es un problema estándar, ya sea; Puede haber muchas formas en las que las personas expresan cierto grado de impotencia, por lo que es importante para otras personas en sus vidas para estar presentes y comprometidas.

Cómo hablar con alguien que podría estar pidiendo ayuda a gritos

La empatía es siempre una gran forma para comenzar. Al expresar que te sientes por la situación de alguien sin culparlo, incluso si su comportamiento ha sido autodestructivo, estás demostrando que finalmente has respondido a su llamado. La Cleveland Clinic recomienda ponerse en el lugar de la persona «sin juzgar.» Es bueno “mantener el contacto visual al escuchar y decir cosas como ‘Eso suena difícil’. Lamento que estés pasando por esto ‘y’ Siempre estoy aquí para ti ‘. ‘”

Por supuesto, recomendando terapia siempre es una opción si esta persona aún no lo ha considerado. Sabiendo lo que tu hipocresía corregir también es una lección importante, pero es fundamental proporcionar un sistema de apoyo para los problemas tu te conoces perro Ayuda con.

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