Tener peso de más no es algo saludable y mucho menos estético. Pero, ¿cuánto nos cuesta bajar esos kilos de más que parecen imposible de perder? Quizás ya estés cansada de probar millones de dietas que parecen no llevarte a ningún lado y obviamente siendo consciente de que estás perdiendo el tiempo de una manera impresionante. Pero es hora de dejar de quejarte de esos kilos de más porque te presentaremos la dieta que realmente funciona. ¿Quieres bajar de peso? No te pierdas esta dieta mágica.
Antes que nada hay que tener en cuenta que no existe un sólo factor que influye para que ganes o pierdas peso. Lo físico, que engloba los alimentos que ingieres y tu musculatura y lo psicológico que tiene que ver con tus estados de ánimo y emociones que tienes a diario. Es necesario que a la hora de hacer una dieta tengas en cuenta que no sólo hablamos de alimentos sino de un equilibrio con todo nuestro cuerpo y mente.
Hablaremos primero de tu dieta alimentaria. Como los ejercicios del gimnasio la mejor idea para una dieta es que sea progresiva así no te costará tanto y lograrás resultados más temprano que si quisieras empezar todo de golpe. Por semana o cada 3 días puede ir eliminando alimentos con alto valor proteico como así también en cuando a los lípidos. Así notarás los cambios y tu estómago te agradecerá no hacer un cambio rotundo.
En cuanto a los ejercicios para tu físico lo que necesitas es ir trabajando tu cuerpo en semanas. Por ejemplo, esta semana trabaja tus brazos, la próxima los glúteos, la siguiente los abdominales. Crea tu propia rutina y saldrás ganando.
Controlar tus emociones es también un paso muy importante ya que es sumamente necesario que evites cualquier situación de estrés. Comienza practicando meditaciones guiadas que te ayuden a estar en paz contigo mismo y con tus metas.
Además si necesitás ayuda para controlar tus dietas, no te pierdas este artículo.
¿Cuándo comenzarás a practicar esta dieta mágica?