Las nuevas relaciones pueden ser emocionantes, a medida que conoces a alguien en un nivel más profundo y aprendes parasobre sus antecedentes y lo que los motiva. Luego, si continúa involucrado con esta persona, la conocerá aún mejor, incluidos sus objetivos, miedos y cosmovisión.
Este proceso también revelará algunos de sus rasgos menos deseables, como las dificultades para comunicarse, tener que tener siempre la razón o la incapacidad para establecer o aceptar límites personales.
Por lo general, en algún momento de la relación, una pareja puede pensar que sabe todo lo que hay que saber sobre la otra persona y, como resultado, comienza a hacer suposiciones sobre los pensamientos, sentimientos y motivaciones de su pareja, según Teyhou Smyth Ph.D., terapeuta matrimonial y familiar con licencia y profesora adjunta de psicología en la Universidad de Pepperdine.
En un artículo reciente para Psychology Today, Smyth analiza lo que sucede cuando las personas hacen suposiciones sobre su pareja y cómo evitar esto. trampa de relación común.
¿Qué sucede cuando haces suposiciones sobre una pareja?
La primera cosa Smyth señala en su artículo es que ninguna pareja es inmune a la trampa de hacer suposiciones el uno del otro, independientemente del tiempo que hayan estado juntos. Eso es porque conocer a alguien muy bien no te da la capacidad de leer su mente y comprender la (s) motivación (es) y la emoción subyacente detrás de su comportamiento, explica.
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No solo eso, sino que cuando haces suposiciones sobre una pareja, pueden acumularse con el tiempo, lo que da como resultado la creación de interpretaciones inexactas sobre la persona. según Smyth. Esto puede generar resentimiento y / o conflictos innecesarios en una relación, todo basado en una suposición que puede ser cierta o no.
Ejemplos de cómo se pueden hacer suposiciones
En su artículo para Psychology Today, Smyth proporciona algunos ejemplos de situaciones que podrían llevar a que se hagan suposiciones en las relaciones íntimas. Incluyen:
- Leer mal (o leer demasiado) las expresiones faciales y el lenguaje corporal.
- No comunicar sus pensamientos o sentimientos sobre algo a su pareja porque cree que ya lo sabe (o deberían ya saber).
- Creer que ya sabes lo que quiere tu pareja o necesidades, en lugar de preguntarles o escucharlos. Esto también se aplica a sacar conclusiones sobre sus valores, esperanzas y sueños.
Cómo desafiar las suposiciones en una relación
Como tantos desafíos en las relaciones, este también se reduce a una mejor comunicación. Pero es un consejo común por una razón: es difícil de hacer. Afortunadamente, Smyth dice que independientemente de la duración de una relación, es posible que las parejas hagan un Esfuerzo consciente para volver a capacitarse para desafiar las suposiciones que hacen sobre su pareja.
Una forma de hacer eso ella dice, es para que las parejas comiencen a hacerse preguntas significativas que conduzcan a una mejor comprensión de su pareja. Estas preguntas deben adaptarse a su relación y sus necesidades específicas, pero si no está seguro de por dónde empezar, aquí hay algunas preguntas de muestra e iniciadores de conversación que Smyth proporciona en su artículo para Psychology Today:
- ¿Cómo te sientes con esta situación?
- ¿Cómo puedo apoyarte ahora mismo?
- ¿Qué te gustaría que sucediera? [in a particular situation] ?
- ¿Que es importante para ti? (ya sea en general o en un escenario determinado)
- ¿Puedo compartir mis pensamientos y sentimientos con ustedes sobre esto?
Según Smyth, la idea aquí es brindar a las parejas la oportunidad de abordar temas y tener conversaciones que tal vez no surjan en su vida cotidiana. La clave, ella dice, es que ambos socios respondan las preguntas con vulnerabilidad, con el objetivo de abordar existente (y evitando futuro) suposiciones antes de que se conviertan en resentimiento o conflicto.