Conozca la diferencia entre agotamiento por calor e insolación

Con un récord ola de calor asando el noroeste del Pacífico, es importante no solo manténgase relativamente fresco pero para evitar activamente experimentar el agotamiento por calor y el golpe de calor más grave. Conociendo el los signos de ambos pueden ayudar mantenerle y tus amigos y familiares a salvo.

El golpe de calor es una afección grave que puede provocar convulsiones, insuficiencia orgánica y más. Y antes de sufrir un golpe de calor, experimentará una condición más leve llamada agotamiento por calor. Ambas condiciones ocurren cuando el cuerpo se sobrecalienta. Normalmente, nuestros cuerpos intentan enfriarnos llevando sangre caliente desde nuestro núcleo a la superficie de la piel, donde irradiamos ese calor a nuestro entorno. La evaporación que resulta de la sudoración también ayuda a enfriar nuestra piel. Nos metemos en problemas cuando el ambiente es demasiado caliente o demasiado húmedo para que estos mecanismos nos enfríen.

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El golpe de calor en personas sanas a menudo se asocia con el ejercicio, ya que hacer ejercicio eleva la temperatura central. Este es especialmente el caso si no está muy en forma o si está acostumbrado a hacer ejercicio en un clima más fresco. Como tu acostumbrarse a hacer ejercicio en el calor, su cuerpo aprende a enfriarse de manera más eficiente.

Las cosas que aumentan el riesgo de agotamiento por calor e insolación incluyen:

• Hacer ejercicio en altas temperaturas y humedad.
• Mala condición física
• Ser grande (ya sea obeso o muy musculoso)
• Deshidración
• Usar o llevar equipo, como almohadillas de fútbol o una mochila de senderismo
• Bebiendo alcohol
• Usar ciertos medicamentos o suplementos, incluidos betabloqueantes y diuréticos
• Cualquier discapacidad o enfermedad que le dificulte salir del calor o refrescarse.

Signos yssíntomas de hcomer eagotamiento

El agotamiento por calor ocurre cuando la temperatura corporal central está elevada, pero no lo suficiente como para involucrar a su cerebro. Si usted o un amigo acalorado muestran algún signo de confusión, por ejemplo, asuma que es un golpe de calor y busque ayuda médica de inmediato.

Los signos y síntomas del agotamiento por calor pueden incluir, Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades:

• Mareo
• Náuseas y vómitos
• Dolor de cabeza
• Fatiga o debilidad
• Sudoración intensa
• Piel fría, pálida y húmeda
• Un pulso rápido y débil

Si comienza a sentir estos síntomas, comience a enfriarse de inmediato: vaya a la sombra o al aire acondicionado, aflójese la ropa, tome una bebida fría y esté atento a cualquier signo de que se siente peor o que no mejora. Si no se ha recuperado en una hora, busque ayuda médica.

Signos yssíntomas de hcometroque

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo es extremadamente alta (más de 104, tomada por vía rectal) y puede afectar tanto al cerebro como al cuerpo.

El golpe de calor es una afección grave, por lo que si lo sospecha, busque ayuda médica de inmediato. Si está en un evento con personal médico (como si está corriendo un maratón o jugando un partido de fútbol), avíseles. De lo contrario, llame al 911 o al número de emergencia de su área. Los signos de golpe de calor pueden incluir algunos de los síntomas anteriores, como dolor de cabeza, mareos y náuseas, además de:

• Confusión, irritabilidad o alucinaciones
• Desmayarse o colapsar
• Dificultad para caminar
• Convulsiones
• Piel enrojecida, con o sin sudoración.

Puede ayudar a la persona a calmarse mientras espera ayuda. El personal médico puede decidir que es mejor enfriar a la persona antes de transportarla al hospital, pero eso depende de si la persona necesita otro tratamiento médico. La forma ideal de enfriar a una persona con insolación es ponerla en una tina de agua fría con hielo y revolver el agua constantemente.

Si eso no es posible, una ducha fría o una manguera fría pueden funcionar, o aplicar toallas húmedas heladas en el cuerpo de la persona y cambiarlas cada tres minutos o cuando dejen de estar heladas.

Esta publicación se publicó originalmente el 6 de julio de 2018 y se actualizó en junio de 2021 para reflejar la información y el estilo actuales.