Cómo utilizar los puntos de presión para despejar los senos nasales en 20 segundos

Ilustración para el artículo titulado Limpiar sus senos nasales en 20 segundos presionando su cara

Foto: tridland (Shutterstock)

Los senos nasales bloqueados no son divertidos, especialmente durante una pandemia, cuando cada resfriado estacional o dolor de cabeza sinusal da como resultado una nueva ronda de «¿Son alergias o COVID?» Los métodos para lidiar con la congestión de los senos nasales con frecuencia requerirán que tome una pastilla (o varias), algunas de ellas con efectos secundarios que pueden actuar como un fuerte disuasivo.

Pero hay un ingenioso truco de acupresión que podría ayudarlo a resolver su problema en solo 20 segundos. Nos viene de un hilo de Reddit antiguo pero bueno Del usuario horquilla:

Empuja tu lengua contra la parte superior de tu boca y coloca un dedo entre tus cejas y aplica presión. Manténgalo durante unos 20 segundos y sus senos nasales comenzarán a drenar.

Cuando empujes tu lengua contra el paladar, no apuntes a un punto específico, sino que empújalo plano contra la parte superior. Cuando suelte, debería comenzar a sentir un pequeño movimiento en la parte posterior de la garganta. Es un truco muy simple que hace el trabajo.

Otros métodos sencillos para aliviar la presión de los senos nasales

Si eso no funciona para usted, hay algunos otros métodos que puede probar, como sugerido por SimplyHealth UK:

  • La articulación cerca del puente de la nariz y la cuenca del ojo es el área más afectada por la congestión nasal. Use sus pulgares en el punto interno de cada ceja, en línea con el costado de la nariz. Presione durante 30 segundos y suelte, repita hasta que sienta el alivio del dolor.
  • Si lo anterior no es suficiente, coloque ambos dedos medios al lado de cada una de sus fosas nasales y sus dedos índices junto a ellos. Presione en ambos lados con el dedo medio, manténgalo presionado durante 30 segundos y luego presione en los dedos índices durante 30 segundos. Repita hasta que sienta un flujo de aire libre en las fosas nasales.

Si empujarse en la cara no funciona, SimplyHealth UK también señala que apretar las membranas entre los pulgares y los índices con la mano opuesta durante 30 segundos cada uno puede ayudar a aliviar la presión sinusal y los dolores de cabeza por tensión.

LPT: Cómo despejar una nariz tapada | Reddit

Esta publicación fue publicada originalmente en septiembre de 2012 y actualizada el 14 de junio de 2021 por Joel Cunningham para brindar información más completa y varios remedios adicionales, y para revisar el título, agregar una nueva imagen de encabezado y alinear el contenido con el estilo actual de De Tipser.

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