Si está en una relación romántica comprometida, su pareja debe ser su primera prioridad, pero no su solamente prioridad. Mantener amistades saludables y de apoyo mutuo con personas con las que no está teniendo relaciones sexuales es excelente para su salud mental y emocional, sin mencionar su relación.
Sin embargo, algunas personas toman eso y lo llevan demasiado lejos. Si sientes que tu pareja le está enviando mensajes de texto a un viejo amigo tanto que ya casi no te notan, es posible que tengan a alguien en un segundo plano.
¿Qué es una relación de segundo plano?
«Quemador trasero» o «poner a alguien en un segundo plano» es exactamente lo que parece: Te mantienes en contacto con un amigo o ex para mantenerlos interesados en una relación futura hipotética, en caso de que las cosas no funcionen con la persona con la que estás saliendo actualmente. (También se llama amortiguación o banca.)
No hay nada intrínsecamente malo en hacer esto durante las primeras etapas de una relación, cuando aún no has tenido la charla con alguien que conoces. como (o simplemente están tratando de jugar un poco en el campo). Pero en el contexto de una relación exclusiva y comprometida, el retroceso es increíblemente hiriente, incluso cuando nunca se convierte en una aventura en toda regla.
No es difícil ver por qué. En un artículo de Cosmopolitan sobre «amortiguación»Justine carino, un consejero de salud mental con licencia en White Plains, NY, explica que mantener a las personas cerca «por si acaso» indica una grave inseguridad: «Ya está prediciendo la desaparición de su relación, lo que debería ser una señal de alerta para usted.» Este es un gran fastidio para todos los involucrados. La pareja del segundo plano se siente traicionada, la persona del segundo plano se siente como un respaldo, y todo se debe a que la persona en el centro es profundamente insegura y no puede, o no quiere, lidiar con eso.
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Cómo navegar en una situación de segundo plano
Lo complicado de quedarse atrás es que perro ser inocuo. Mantener amistades fuera de la relación romántica es saludable y, desde fuera, eso es lo que parece. En otras palabras, el segundo plano ofrece una negación más plausible que un asunto físico o emocional, lo que dificulta confirmar cualquier sospecha de que esté sucediendo.
Si sospecha que su pareja está molestando a alguien, su única opción es hablar de ello. Sea directo y específico: Experto en relaciones y sexo Esther Perel recomienda evitar «detective» preguntas, que se centran en el «detalles hirientes y sangrientos» del asunto en lugar de problemas emocionales subyacentes. Exigir leer las conversaciones de tu pareja con tu respaldo, y luego leerlas realmente, es una excelente manera de lastimarte a propósito. Pedirles que expliquen por qué lo hicieron (o por qué pensar lo hicieron) y lo que obtuvieron podría ayudarlos a ustedes dos a identificar las partes de su relación que necesitan mejorar.
No espere milagros. No importa cuán tranquilamente aborde el tema o cuán cuidadoso sea para evitar las acusaciones, es probable que su pareja se ponga a la defensiva y se enoje. (En su mente, no hicieron nada malo, no es como si hubieran hecho trampa, ¿verdad?) Si hablar no funciona, es posible que tenga poco elección, pero terminar la relación.
Aprende de la experiencia
Ya sea que su relación sobreviva o no a una situación de segundo plano, superar la experiencia no será fácil. En ambos casos, te debes a ti mismo sentarte con tu pareja (o solo) y redacta tu propia definición de «infiel.» ¿Dónde está la línea y qué sucede si alguien la cruza? Conocer sus límites y comunicarlos claramente es el primer paso hacia una relación amorosa y saludable.