Es fácil compararte con otras personas, especialmente con las que te rodean mucho, como tus compañeros de trabajo. Y aunque nadie se propone sentir envidia de un colega, a veces simplemente sucede. Pero la buena noticia es que puede utilizar ese sentimiento para mejorar su propio desempeño. La Dra. Camille Johnson, decana asociada y profesora de la Universidad Estatal de San José, aborda esto en un artículo para Psychology Today. Esto es lo que debes saber.
Diferentes tipos de envidia
Primero que nada: ¿Qué es la envidia? Según Johnson: «La envidia es la emoción causada por otros que tienen relativamente más que tú.» Pero es importante tener en cuenta que existen diferentes tipos de envidia. Así es cómo Johnson lo explica:
Una respuesta típica a la envidia es reducir esa discrepancia entre usted y el otro. Esto podría incluir llevar a la otra persona a su nivel, ya sea directa o indirectamente, subir usted mismo a su nivel o decidir que toda el área de comparación no tiene valor.
Benigno versus malicioso
Profesor de marketing holandés y experto en comportamiento humano El Dr. Niels van de Ven dice que hay dos tipos de envidia: benigno y malicioso. “La envidia benigna es la que conduce a una motivación ascendente destinada a mejorar la propia posición y la envidia maliciosa conduce a una motivación descendente destinada a dañar la posición del otro superior”, explica Johnson.
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Nos han condicionado a pensar que cualquier tipo de envidia o celos es malo, pero la envidia benigna es diferente: se trata más de sentirse insatisfecho con uno mismo, en lugar de tener sentimientos negativos hacia otra persona.
Cómo aprovechar la envidia benigna
Si ha establecido que lo que siente hacia su compañero de trabajo es una envidia benigna, también puede aprovecharla. La envidia benigna proviene de la admiración, en lugar del resentimiento, y debido a eso, puede darte el empujón que necesitas para trabajar un poco más duro. Así es como se hace, según Johnson:
Concéntrese en lo que está bajo su control y en los resultados deseados. Cuando las personas se centran en las características de la otra persona, en lugar de en sus propias metas, se quedan estancadas. En cambio, tal vez necesite cambiar de trabajo, buscar áreas para el éxito o tratar de encontrar mentores y consejos para mejorar su estado.