8 razones por las que su peso fluctúa día a día

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Foto: Nueva africa (Shutterstock)

Los cambios de peso pueden ser difíciles de medir. Tu peso esn ‘t estático, sino algo que fluctúa durante el transcurso del día dependiendo de las cosas como Qué comiste y tu actividad diaria. Además de esta fluctuación diaria, su peso también puede subir o bajar algunos kilos durante la semana. debido a factores que no tienen nada que ver con ganar o perder masa.

Idealmente, para tener una idea de su peso, es mejor pesarse a la hora estándar, vistiendo ropa estándar. Por ejemplo, la sugerencia es generalmente pesarse a primera hora de la mañana, después de ir al baño, pero antes de desayunar.

Incluso entonces, su peso puede fluctuar unas pocas libras en cualquier dirección, por razones que no tienen nada que ver ni con un déficit ni con un exceso de calorías. Esto puede ser especialmente frustrante si está tratando activamente de ganar o perder peso, o si está compitiendo en un deporte que requiere pesajes para las competencias, cuando incluso una pequeña cantidad de aumento de peso puede ser frustrante de manejar.

Con eso en mente, aquí hay algunas razones por las que su peso puede fluctuar de un día a otro.

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