Los 8 alimentos que mejoran el aspecto de la piel

El aspecto de la piel es un tema que las mujeres suelen tener muy presente y en ocasiones, hasta genera preocupación. Uno de los principales problemas dermatológicos está asociado a la celulitis y al acné. Pero existen alimentos que mejoran el aspecto de la piel en general y nos hacen ver más saludables.

Los 8 alimentos que mejoran el aspecto de la piel

Mango

Con tan solo 7 calorías por porción, el mango es uno de los mejores proveedores de Vitamina A. Esta vitamina es la encargada de evitar el resecamiento y envejecimiento de la piel.

Mango

Yogurt

Es ideal para el tratamiento del acné ya que no solo ayuda a tu intestino, sino que además fortalece el sistema inmune, eliminando bacterias e impurezas que afectan el aspecto de la piel.

Yogurt

Tomate

El tomate es un efectivo antioxidante natural, aunque se recomienda comerlo cocido para mejores resultados. Además es un gran protector dermatológico ante los efectos de los rayos solares. Cuidarte del sol es también muy importante para mejorar el aspecto de la piel.

Tomate

Chocolate semi-amargo

El cacao con el que se realiza este tipo de chocolote demora el envejecimiento de la piel, al mismo tiempo que evita la fatiga, el cansancio y mejora el descanso.

Chocolate amargo

Carnes rojas

Las carnes rojas contienen, entre muchas otras propiedades, buenas porciones de amoniaco. Este es un productor natural de colágeno de la piel.

Carne roja

Semillas de lino

Las semillas de lino contienen unos ácidos grasos Omega 3 que hidratan la piel y detienen la formación de arrugas. Este ácido también está presente en el aceite de oliva.

Semillas de lino

Palta

También conocida como aguacate, es rica en vitamina B3 fundamental para la piel porque es anti-inflamatoria y alivia el enrojecimiento de la piel.

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Palta mejora aspecto de la piel

Hongos

Al igual que la palta, los hongos mejoran el aspecto de la piel ante irritaciones, quemaduras o heridas.

Hongos

El aspecto de la piel ya no es una preocupación, comienza a comer saludablemente y verás los resultados.